Q如何预防子宫肌瘤的发生

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

如何预防子宫肌瘤的发生

目前尚无确切方法能完全预防子宫肌瘤，但通过调整生活方式和关注健康指标，可降低发病风险或延缓其发展。

子宫肌瘤的发生与激素水平、遗传因素等密切相关。建议保持健康体重，避免肥胖，因为脂肪组织会促进雌激素分泌，可能刺激肌瘤生长。均衡饮食，减少高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果及全谷物的摄入，有助于调节内分泌。规律运动如每周3-5次有氧运动能改善代谢，降低雌激素水平。避免长期服用含雌激素的保健品或药物，并定期进行妇科检查，尤其是有家族史或月经异常的女性，以便早期发现干预。

需注意，子宫肌瘤多为良性，若出现经量增多、腹痛或压迫症状，应及时就医。避免自行服用激素类药物，更年期女性需谨慎激素替代治疗。保持良好心态，减少压力也有助于内分泌平衡。