Q急迫性尿失禁做盆底肌康复好用吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

急迫性尿失禁的盆底肌康复训练是一种有效的治疗方法。通过增强盆底肌肉的力量和控制能力，可以显著改善尿失禁的症状，帮助患者恢复正常的生活质量。

急迫性尿失禁通常是由于膀胱过度活跃或盆底肌肉功能不全所导致的。盆底肌康复训练，主要包括凯格尔运动等一系列针对盆底肌肉的锻炼，旨在增强这些肌肉的力量和耐力，从而提高对尿液排放的控制能力。研究表明，定期进行盆底肌训练可以有效减少尿失禁的发生频率，改善患者的尿控能力。盆底肌康复训练还可以帮助患者更好地认识自己的身体，增强自信心，减轻因尿失禁带来的心理负担。许多患者在经过一段时间的训练后，能够明显感受到症状的改善，甚至在某些情况下完全恢复正常的排尿功能。

在进行盆底肌康复训练时，有一些注意事项需要特别关注。首先，患者在开始训练之前，最好咨询专业的医生或物理治疗师，以确保选择适合自己情况的训练方案。其次，训练过程中要注意掌握正确的动作和呼吸方法，避免因姿势不当导致肌肉拉伤或其他不适。训练的频率和强度也应根据个人的身体状况逐步调整，切忌急于求成，以免造成过度疲劳或挫败感。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度饮水等，也有助于提高训练效果。患者在训练过程中如出现明显的不适或疼痛，应及时停止训练并寻求专业意见，以确保安全和有效的康复。

急迫性尿失禁的盆底肌康复训练是一种值得推荐的治疗方法，通过科学的训练和合理的注意事项，患者可以有效改善症状，提升生活质量。