Q女人月经周期表是怎样的

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

女性月经周期表是记录月经来潮时间、持续天数及身体变化的工具，用于观察生理规律。

正常月经周期通常为21-35天，从月经第一天开始计算，分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经期持续3-7天，伴随子宫内膜脱落；卵泡期卵泡发育，雌激素上升；排卵期约在周期中间，卵子释放；黄体期孕激素升高，为受精卵着床准备。若未受孕，激素下降，内膜脱落，进入下一周期。周期长短因人而异，受压力、饮食、疾病等影响。

周期表需连续记录3个月以上观察规律。若周期＜21天或＞35天、经量异常、痛经严重等，可能提示多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，需就医。避免过度节食或剧烈运动，保持情绪稳定有助于周期规律。