Q乳房有点下垂吃什么改善

2025-01-03

医生回答：

乳房有点下垂可通过饮食来适当改善，可多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物。

胶原蛋白能增加皮肤弹性，有助于维持乳房的紧实度，常见的如猪蹄、鱼皮、鸡爪等。蛋白质是身体重要组成部分，能为乳房提供必要营养支撑，像瘦肉、蛋类、豆类及奶制品等都是不错的选择。富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，能促进胶原蛋白的合成，对改善乳房下垂也有一定帮助。

注意食物的摄入应适量，避免过度进食导致体重增加。同时，仅靠饮食改善效果有限，还可结合适当的胸部锻炼，如俯卧撑等，以增强胸部肌肉，更好地改善乳房下垂状况。