Q减肥能吃白蘑菇吗

2020-05-17

描述：

减肥能吃白蘑菇吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃白蘑菇的，因这种蘑菇属于菌类，通常菌类的热量非常低，在减肥期间适当的吃，有助于体重的减轻。而且菌类的营养成分也很多，还能够促进身体的代谢。通常在吃菌类的时候，不要用油去炸，因炸过的食物中含有的油脂以及脂肪过高，不利于体重的减轻。日常可以适当的做一些菌汤来饮用，补水的同时还能促进肠道蠕动，缓解饥饿。