Q孕早期能吃空心菜吗？

女 24岁 2019-07-18

描述：

现在怀孕了。家里买的空心菜挺新鲜的，老公怕我吃了会不舒服，孕早期能吃空心菜吗

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

空心菜营养非常丰富，含有丰富的粗纤维素，不仅可以促进肠蠕动、而且还可以通便解毒，具有独特的作用。孕妇在怀孕期间，容易出现便秘、大便干结的问题，吃空心菜能很好的缓解消化排便问题。孕妇适量吃空心菜，对身体是有好处，因为空心菜中含有大量的钙质以及草酸，对于刚刚怀孕的女性，可以补充钙质和叶酸于身体有益但是要适量。因为空心菜含有丰富的粗纤维、蛋白质、维生素等物质元素，孕妇食用能增强体力，提高身体免疫力。但是空心菜含钙量高，草酸也丰富，食用后易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，所以在妊娠后期不建议吃。另外，空心菜是寒冷的蔬菜，对于脾胃虚寒、体质虚弱的孕妇应慎吃