Q月经期间可以喝羊汤吗

2025-06-18

医生回答：

月经期间可以适量喝羊汤。羊汤富含蛋白质、铁等营养素，有助于补充经期流失的营养，缓解疲劳感，对体质虚寒的女性还有一定暖宫作用。

羊汤性温，适合气血不足或怕冷的女性，其中的铁元素可辅助预防贫血，脂肪与热量也能提供能量。但体质偏热或经血量大的女性应少喝，以免加重燥热或增加出血量。羊汤若过于油腻可能引发消化不良，建议撇去浮油并搭配蔬菜食用。

需避免饮用过量或过烫的羊汤，防止刺激肠胃。若本身有子宫肌瘤、炎症或对羊肉过敏，应咨询医生后再食用。经期饮食总体以温热、清淡、均衡为主，羊汤可作为偶尔的滋补选择，但不宜替代日常多样化的营养摄入。