Q通宵能减肥吗

2020-05-19

描述：

通宵能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通宵不能减肥的，通宵熬夜的话，会对身体造成特别严重的伤害，对于身体的代谢功能会造成紊乱。最好不要进行通宵减肥，一定要保证充足的睡眠，这样才可以促进加快身体的新陈代谢的速度，要早睡早起，养成良好的饮食习惯跟生活习惯，最好通过运动和饮食相结合的方式减肥，减肥的效果比较好，而且相对来说也比较安全，要注意劳逸结合。