Q绝经饮食应注意哪些

女 51岁 2019-05-21

描述：

刚进入绝经期应注意哪些，在饮食方面应注意什么在。怎么调整？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经是一种正常的生理周期，是女性衰老的一种表现，也是所有女性都必须经历的一个过程。绝经期的饮食要以营养均衡为主，可以多吃一些高蛋白质的食物以及富含维生素的食物，对于身体恢复有很大的帮助。建议您平时也可以多进行些户外运动，也能增强自身的体质。忌生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物闭经的食疗方法提倡少吃胡萝卜，因为胡萝卜虽然含有较丰富的营养，引起闭经和抑制卵巢排卵的功能、患者应针对性的进行饮食调理。