Q如何快速解决落枕？

女 20岁 2019-02-02

描述：

我晚上睡觉喜欢抱着我爱人睡觉，可是爱人这几天没有在家，我就抱着枕头睡觉，可是却落枕了，请问脖子落枕怎么快速缓解？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

将热水毛巾或热水袋放在颈部或头部后部。颈部热敷有利于血液循环，对缓解颈部僵硬、没有感觉有很好的效果，但是必须注意防止烫伤。当您伸长脖子时，您可以坐下或站着。首先，轻轻地把您的头伸到您的注意力上，不要太注意您的动作。还有星附膏、外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。按摩可以先立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩。