Q尿结石运动有没有用

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石运动是有一定帮助的，但效果因人而异。适当的运动可以促进尿液的排出，帮助结石的排出，减轻症状，同时也有助于预防新的结石形成。尤其是一些低强度的有氧运动，如散步、游泳和骑自行车等，能够增强身体的代谢功能，提高肾脏的排泄能力，从而对尿结石的治疗和预防起到积极作用。

在尿结石的治疗过程中，运动可以通过多种方式发挥作用。首先，运动能够促进血液循环，提高新陈代谢，增强肾脏的功能，使尿液的排出更加顺畅。其次，适量的运动有助于减轻体重，控制饮食，降低尿酸和钙的浓度，从而减少结石的形成。运动还可以帮助缓解因结石引起的疼痛和不适，改善患者的心理状态，增强其抵抗力和免疫力。对于一些小型结石，适当的运动可能会使其在体内移动，从而更容易排出体外。运动并不能替代专业的医疗治疗，特别是对于较大或复杂的结石，仍需寻求医生的指导和治疗。

在进行运动时，患者需要注意一些事项。首先，选择适合自己的运动方式和强度，避免剧烈运动，以免加重肾脏负担或引发疼痛。其次，保持充足的水分摄入，运动前后都要注意补水，以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。注意观察身体的反应，如果在运动过程中感到剧烈疼痛或不适，应立即停止运动并咨询医生。结合饮食调整，避免高钙、高盐和高草酸的食物，保持均衡饮食，以进一步降低结石的风险。尿结石患者在运动时应谨慎行事，合理安排运动计划，以确保身体健康和结石的有效管理。