Q来月经的时候能不能泡脚

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

来月经时可以泡脚,适度泡脚有助于缓解经期不适。

泡脚能促进血液循环,帮助放松身体,减轻痛经和疲劳感。温热的水温可以舒缓子宫收缩带来的不适,尤其适合手脚冰凉或经血量较少的女性。但需注意水温不宜过高,以免导致血管过度扩张,增加经血量或引起头晕等不适。

泡脚时间建议控制在15-20分钟,水温以40℃左右为宜。经期出血量大或体质虚弱者应谨慎,避免长时间泡脚。避免在水中加入活血类药材如红花、艾叶,以免加重出血。泡脚后及时擦干双脚,注意保暖,防止受凉。如有严重痛经或异常症状,建议咨询医生。

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