Q喂奶可以减肥为什么现在越来越胖

2020-05-23

描述：

喂奶可以减肥为什么现在越来越胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喂奶期间可以减肥。因为过于的肥胖对身体是不健康的，喂奶期间可能吃的营养过剩，所以形成了肥胖。建议一定要在饮食上加以控制，可以多选择一些低热量低脂肪的食物，避免吃的过多过饱，如果吃得太饱的话，体内的热量代谢不出去就会形成脂肪的堆积，从而形成了肥胖。在减肥的同时也要加强的锻炼，每天可以快走或者是慢跑半小时以上，这样锻炼减肥即健康又有效果，是非常好的。