Q一天走两小时能减肥吗

2020-05-18

描述：

一天走两小时能减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一天走两小时有希望可以达到减肥的效果的。走路也是一种很健康的运动方式，运动就必然会消耗卡路里，但是走路消耗的卡路里相对来说会少一些。所以如果摄入了过多的热量，仅仅靠一天走两个小时的路是不太能达到减肥的效果的，只能说是会消耗掉一些能量，减少脂肪的堆积，不会长更多的肉。所以要想减肥，跑步还是比走路要见效快的。