Q体质宫寒怎么调理好？

女 38岁 2019-01-12

描述：

我体质较差，每次来月经都有痛经的症状，并伴有一些黑色的血块，手脚冰冷，有腰酸的症状。像这种宫寒怎样调理好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

你以上的症状，是因为宫寒的原因造成的，要多吃一些温补的食物，桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等。饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。宫寒平时除了小心防寒之外，还要长期温暖身体。