Q有哪些食物能补黄体酮？

女 33岁 2019-05-05

描述：

最近去医院检查，医生说我的黄体酮低，想知道有哪些食物能补黄体酮？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。对女性的重大作用，可以在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透等。饮食上可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，如黑豆、鲫鱼汤等。平时避免紧张心情，不宜辛辣刺激饮食，多休息，避免过度劳累，减少性生活次数。