Q土豆每天吃,可以减肥成功吗?

2020-05-16

描述：

土豆每天吃,可以减肥成功吗?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

土豆每天吃可以减肥成功，只要限制量就可以。土豆里面主要是碳水化合物，吃了可以减肥成功，只要别吃太多，别吃太饱，配合吃点蔬菜就可以减肥。最好饭前吃点黄瓜或者是喝点水，一般吃土豆就会少吃，主食也会少吃，就可以减肥。吃饭最好是吃七八分饱，别吃太饱，这样不会摄入热量过多引起肥胖的。减肥要制定好计划，通过控制饮食和运动，这样结合比较好。