Q香蕉是减肥的吗

2020-08-25

描述：

香蕉是减肥的吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉是可以减肥的，因为香蕉里面含有丰富的膳食纤维素，可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人出现进食过多的情况，而且香蕉的热量比较低，通常不会导致减肥者出现热量超标的情况，所以对于减肥是一定的好处的。在减肥的过程中，减肥的人应该要适当地进行一些体育运动，同时也要严格的控制饮食，不要吃太多高热量或者过于油腻的食物。