Q减肥吃香蕉还是米蕉

2020-05-24

描述：

减肥吃香蕉还是米蕉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃香蕉和米蕉都是可以的，这两种水果都具有辅助减肥的作用，只是不能摄入过多。香蕉是属于香蕉之中的一种，但是它的成分与香蕉是相同的，并且营养元素含量更高。在减肥期间，不管是吃香蕉还是米蕉都是可以的，这两种水果都含有膳食纤维，具有促进肠道蠕动，减少脂肪类物质吸收的作用。但是香蕉和米蕉的糖含量比较高，所以在减肥期间不能摄入过多，否则反而不利于减肥。