Q腰痛，不能长时间站立怎么办？

女 55岁 2019-02-28

描述：

妈妈年纪大了，已经50多岁了。现在也干不了重活。他说在外面站久了也会腰痛。所以想请问一下，腰痛不能长时间站立怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

长时间久站会加重腰部肌肉以及腰椎的负担。你这个可能是因为腰肌劳损引起的，也可能是因为腰椎病所致，建议去病院做一个腰椎CT检查，确定病因，可以采取针灸，牵引，理疗等，平时留意不要进行挑担子之类的体力流动，加强腰背肌的练习，可以在局部施以推拿疗法。而且也不要长时间久坐或者哈腰负重流动等。平时多吃含钙量丰硕的食品，多晒太阳可以匡助钙质吸收，进行功能锻炼，延缓关节老化。可以按期的做物理因子疗法，中医疗法保养腰椎。一般有腰痛的病情不要长时间久站。晚上睡觉时候睡硬板床