Q节食减肥如何不便秘
女 35岁 2021-08-29
描述：
我的身体比较胖，最近这一段时间正在减肥，通过节食的方式来减肥，节食减肥如何不便秘？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
节食减肥不便秘需要注意合理的安排个人的饮食，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。多运动锻炼，早晚要出去散步，预防便秘。
在减肥期间要采取科学的减肥方法，不要节食，否则就有可能会对身体的健康产生影响。
平时要注意合理的饮食，不要吃油腻或者是油炸的食物。
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