Q手淫过多硬不起来怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫过多导致勃起功能障碍需引起重视。应立即减少或戒除手淫行为，避免过度刺激阴茎。同时，保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累。适当增加运动，如跑步、游泳等，有助于改善血液循环和身体状态。饮食上可多摄入富含锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。还可通过心理调节，减轻因手淫问题带来的焦虑和压力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗，如药物治疗、心理辅导等。