Q手淫过度硬不起来怎么办

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫过度导致勃起功能障碍需重视。应立即停止过度手淫行为，保持规律的生活作息，避免熬夜、久坐等不良习惯。多参加户外运动，如跑步、游泳等，以增强体质。饮食上可适当增加富含锌、维生素等营养物质的食物，如海鲜、坚果等。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为心理因素也可能影响勃起功能。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的检查和治疗，如药物治疗、心理疏导等，以恢复正常的勃起功能。