Q糖尿病可不可以吃草莓

女 40岁 2019-07-02

描述：

我今年去体检患了糖尿病，但是我特别喜欢吃草莓，可是因为糖尿病我都不敢吃了，所以想问问糖尿病可不可以吃草莓？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，患了糖尿病是可以吃草莓的，草莓富含维生素C和胡萝卜素，且热量低，升糖指数也很低。草莓中的膳食纤维和果胶还能润肠通便，减少体内脂肪、降低糖尿病合并高血压、高血脂的风险。糖尿病人每天吃草莓3~4克为宜，但是要适量，不可以吃太多，平时多注意吃一些低糖分的食物。平时要注意低糖饮食，控制主食的摄入量，多吃含糖量少的蔬菜和水果，适量运动控制体重，定期复查血糖水平，可以把血糖控制在正常的范围以内。