Q减肥中断一天会怎么样

2020-05-20

描述：

减肥中断一天会怎么样

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中断一天也没有关系，对减肥的影响不是特别的大。减肥主要是控制饮食和坚持体育锻炼，控制饮食主要指的是尽量的吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃水果蔬菜，尽量的用粗粮来代替主食。除了控制饮食以外，还应该适当的增加体育锻炼，可以跑步或者是游泳、打球等运动都可以很好的减肥，运动如果休息一天，可以有更充沛的精力和体力继续运动。