Q姨妈期间可以吃银耳汤吗

2025-06-18

医生回答：

姨妈期间可以适量喝银耳汤。银耳性平味甘，富含胶质蛋白和膳食纤维，能滋阴润燥，对缓解经期口干、疲劳有一定帮助，且不含刺激性成分，通常不会加重不适。

银耳汤的温热属性适合经期女性，尤其是体质偏寒或容易痛经的人。它含有的多糖类物质可能辅助调节免疫力，而其中的铁元素对经期失血后的营养补充也有益处。若加入红枣、枸杞等食材，还能增强补血效果。但需注意，银耳汤不宜过甜或冰镇食用，以免引发腹胀或子宫收缩。

需根据个人体质调整。若平时容易腹泻或经血量过大，建议少量食用；糖尿病患者应控制糖分添加。避免与寒凉食物如绿豆、冷饮同食，体质燥热者过量服用可能生湿。如有特殊妇科疾病或严重不适，建议咨询医生后再饮用。