Q大姨妈期间能喝银耳汤吗

2025-06-11
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崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

大姨妈期间可以适量喝银耳汤。银耳性平味甘,富含胶质和膳食纤维,能滋阴润燥,对缓解经期口干、疲劳有一定帮助,且不含咖啡因或刺激性成分,通常不会加重不适。

银耳汤中的多糖类物质可促进肠道蠕动,预防经期便秘,而其中的微量元素如钾、铁对缓解经期乏力可能有益。若加入红枣、枸杞等食材,还能辅助补气血。但需注意,银耳汤通常含糖,过量可能引发血糖波动或腹胀,尤其体质虚寒或易腹泻者应控制摄入量。

饮用时建议选择温热状态,避免冰镇加重宫寒风险。糖尿病患者或正在服用抗凝药物者需谨慎,必要时咨询医生。若经期出现明显腹痛或异常出血,应以就医为主,食疗仅作辅助。

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