Q按摩小腹能不能减肥？

女 25岁 2019-04-29

描述：

我有一个朋友非常的胖，最近她想减肥了，但是又不想过于剧烈运动，所以我就想问一下按摩小腹能不能减肥？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

按摩小腹特别是顺时针的进行腹部按摩能够有效的增加胃肠蠕动。对于肥胖人群也是针对于减肥项目的之一，缓解便秘的现象。平时在日常生活中还需要注意以清淡易消化的食物为主，适当的增加活动量，也能够有效的缓解便秘现象，有助于减肥肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉，可以进食一些优质蛋白，如牛肉鱼肉等，班是含量较高，而脂肪含量较低。同时，应进行适量的运动，以运动后达到心慌出汗为宜。如宝不游泳，打羽毛球都可以。按摩减肥只是一种辅助治疗。