Q男50岁怎样科学减肥?

2020-05-15

描述：

男50岁怎样科学减肥?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

50岁男人应该采取健康科学的方法进行减肥。首先在饮食方面要严格的进行控制，在早餐的时候可以适当的补充一些蛋白质的摄入，中午的时候适当的吃一些主食，但是到了晚上的时候，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于主食方面要禁止摄入。同时还要增加运动锻炼，运动锻炼的时候要根据个人的体质，可以选择跑步、跳绳、游泳。