Q健身减肥效果怎么样

2020-05-20

描述：

健身减肥效果怎么样

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

健身减肥效果是比较不错的，可以提高身体的免疫力，而且还可以加快身体的代谢的速度，去健身房进行减肥的话，对身体有很多的作用，但是关键还是看锻炼的方法跟锻炼的强度，通常跟锻炼的器械关系不是特别的大。减肥的时候一定要注意坚持，平时一定要注意低脂低盐饮食，在家进行一些有氧运动，比如说俯卧撑或者是仰卧起坐、跳绳。