Q更年期脱发吃什么好

女 50岁 2021-05-13

描述：

我现在正处于更年期，而且头发也比较严重，想通过饮食来改善，想了解更年期脱发吃什么好？

医生回答：

更年期脱发吃改善性腺功能的食物较好。

更年期脱发可以适量的吃些韭菜和汤、羊肉、鱼肉、虾肉等，可以补充身体需要的维生素B、维生素C、维生素E，而且还可以起到清除体内氧化物的作用，对延缓衰老也有帮助，还可以补充身体需要的蛋白质，所以对更年期脱发有辅助的作用。

更年期脱发不要给自己太大的精神压力，要保持良好的心态。