Q宝宝缺锌缺铁缺钙的食补方法

女 33岁 2019-06-24

描述：

宝宝最近这也不吃那也不吃，去医院检查出缺锌缺铁缺钙，问一下宝宝缺锌缺铁缺钙的食补方法

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

在孩子的成长发育中，吸收的营养也比较高，如果营养摄入不合理或摄入不足的话，就会出现缺失的情况。当宝宝缺锌缺铁，可以通过食补解决，可以给宝宝多吃牛奶、奶酪、鸡蛋、山楂、蔬菜等。多吃如海产品中牡蛎、海带、紫菜、虾皮、鱼类含锌量较高；动物性食物中瘦肉、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌。另外，豆类、坚果等都是补锌的好食品。以上食物含铁也很丰富，如果能经常给小儿增加些含锌和含铁量高的食品，一般不会发生缺锌或缺铁。