Q宝宝缺锌缺铁缺钙应该怎么食补？

女 2岁 2019-06-13

描述：

去医院给宝宝检查了微量元素，显示宝宝缺铁和缺钙，请问宝宝缺锌缺铁缺钙应该怎么食补？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

锌、铁和钙都是人体不可缺少的微量元素，微量元素的缺乏会影响儿童的正常发育。不过，这几种元素是不能给宝宝同时补充的，虽然钙、铁、锌他们的原理相近，都是同时补充是有拮抗作用的，一般钙和锌的话，都是先补充锌后补充钙的，铁的话只吃一些含铁丰富的食物就好了，像锌的话，可以吃些含锌丰富的食物，多吃米粥、鸡心、动物肝脏和海鲜。建议微量元素缺乏严重时，应使用药物进行调节，因为食补一般是比较慢的。平时，平时多晒太阳，多运动也是非常好的方法。