Q每天晚上失眠怎么治？

男 30岁 2019-08-01

描述：

最近我由于工作的压力太大，每天晚上都睡不着，令我白天没有精神。请问每天晚上失眠怎么治？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

患有入睡困难或是无法维持正常的睡眠的症状多数是失眠，如果长期出现这种情况对身心影响都是很大的，严重的会影响到生活和工作。如果每天晚上都失眠的话，说明患者失眠的情况比较严重，建议患者可以口服一段时间的安眠药，如果睡觉的质量得到改善需要及时停药，一般情况下是不能够服用时间过长的，否则会产生依赖性。建议患者平时可以做头部针灸推拿进行治疗，平时避免熬夜，睡觉前半小时喝杯热牛奶，不喝太多水，有利于快速进入睡眠状态。