Q为什么坐着腰酸躺着不酸
2025-06-13
A
- 宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
坐着腰酸躺着不酸，主要与脊柱受力方式和肌肉紧张状态有关。
当人坐着时，尤其是姿势不良时，腰椎承受的压力比站立或躺着时更大。久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环变差，乳酸堆积引发酸痛。而平躺时，脊柱压力减轻，腰部肌肉得到放松，酸痛感自然缓解。
需注意避免久坐，每隔一段时间起身活动，选择有支撑的座椅，保持正确坐姿。若躺下仍感腰酸，可能提示腰椎问题，建议就医检查。
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