Q经期可以喝酸奶吗？

女 29岁 2019-03-03

描述：

本来经期就痛，想喝酸奶，总担心会让肚子疼的更厉害，想问下经期可以喝酸奶吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间最好是不要吃冰凉刺激性的食物，以免引起腹痛加重，或者是月经量增多的现象。月经期间，如果出现轻微的腹部疼痛，传统酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有营养价值的，因为在乳酸菌发酵过程中，消耗掉了乳糖，产生一系列的代谢产物如维生素类、酶类等，这些代谢产物对人体都是有益处的。而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌，这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外，建议你多喝水,脂肪性食物。