Q想知道怎样排肝毒

男 33岁 2019-03-13

描述：

之前在厂里经常上夜班，还比较爱喝酒，就导致身体不怎么好，去医院医生说我有肝毒，我想问一下怎样排肝毒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

有效地排除肝毒，多吃一些青色的蔬菜，例如黄瓜、芹菜、菠菜之类的。身体内有肝毒，可以进行食疗，也可以多吃一些黑木耳，海带，猪血苹果等食品，这些都是有助于排肝毒的，也可以口服鱼肝油，多喝白菊花水，吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。平时要禁烟禁酒，不要经常熬夜，养成良好的作息习惯，也可以选择健身。