Q想问一下吃什么怎么排肝毒

男 45岁 2019-02-28

描述：

前段时间跟朋友聊谈的时候聊起了肝毒，感觉挺可怕的，想问一下吃什么怎么排肝毒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝是人体最大的解毒器官，如果你长时间抽烟喝酒，并且不喜欢运动，或者是吃太多油腻的食物或吃一些药可能导致肝脏损伤，但也要有良好的生活习惯，每天快走，平时多吃水果蔬菜、牛奶、鸡蛋，特别是要避免吸烟和饮酒过多，不要乱吃毒品，每天保持摄入的水量，对机体排毒至关重要，它可以促进新陈代谢，从而达到排毒的效果，豆制品中含有大量的蛋白质，有利于肝脏细胞的修复，从而增强肝脏的代谢排毒功能，此外，适宜的运动也有助于体内有毒物质的排出。