Q姨妈来了吃什么好

女 29岁 2019-06-01

描述：

因为女朋友马上来姨妈，但是我不知道怎么办，所以想问一下姨妈来了吃什么好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

新鲜的果瓜蔬菜，不但可以补充营养，还可以促进吸收，味道也较为美味，并且还需要加一些对经血有好处的食品，豆类，鱼类、蛋等高蛋白食物红枣、苹果、红糖、益母草、当归和龙眼。并增加绿叶蔬菜，水果。多饮水，保持大便通畅，减少骨盆充血，需要注意的是，保暖，并且保持心情愉快，大便顺畅，防止因一些因素而导致月经不调。并且不能吃活血的药物和食物。温度冰凉的食物或者饮料。寒性的食物和药物。大姨妈期间的饮食要根据自身的情况安排，没有一定不能吃的，比如上火了吃点寒凉的不要紧，但一般情况下还是要注意避免上述的活血或者寒凉的饮食和药物。