Q常吃木耳黑豆能预防卵巢早衰吗

女 38岁 2020-04-25

描述：

我卵巢早衰听朋友说多吃黑色的食物可以预防早衰，请问常吃木耳黑豆能预防卵巢早衰吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

多吃木耳黑豆对预防卵巢早衰有好处。卵巢早衰多吃大豆及豆类制品有好处，因为大豆里面的大豆异黄酮，能增加体内的雌激素和孕酮的水平。除了多吃豆类和黑木耳，还需要补钙，卵巢早衰患者很容易出现骨质疏松，所以卵巢早衰患者必须要补钙，在日常饮食中可以多食用富含钙的虾皮和骨头汤、牛奶等含钙量比较高的食物，还要注意休息。