Q减肥的时候能吃红烧牛肉吗

2020-05-19

描述：

减肥的时候能吃红烧牛肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候也是可以吃红烧牛肉的。但是如果是想要吃红烧牛肉，尽量是在中午的时候吃，因为中午的时候吃消耗起来是比较快。而且在减肥期间尽量以牛肉为主，牛肉含脂肪量比较低，并且含有丰富的氨基酸和蛋白质。但是在减肥的时候吃牛肉也是需要注意一下，每餐吃80克左右为宜，不能够吃的太多，因为吃的太多，消化也是有一定的障碍。