Q来例假可以做哪些运动

2020-10-26

描述：

来例假可以做哪些运动

: 王华妇科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

来例假一般可以适当的进行散步或者是练瑜伽，并且也可以骑自行车以及慢跑，适当的运动能够加快身体血液循环，但是一定要避免身体出现劳累的情况，尤其是不能从事剧烈运动，否则可能会引起月经量增多，或者是经期延长。在月经期间一定要注意加强身体保暖避免受凉，并且还要避免吃一些生冷寒凉的食物，以免引起痛经，可以适当的喝些红糖水，促进经血排出。