Q来例假做什么运动

2020-05-14
描述:

来例假做什么运动

A
乐华 妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

女性来月经是一个特殊的生理阶段。在这个阶段是可以适当活动的,但是要避免一些剧烈的运动,比如说爬山跳远等等剧烈的运动,有可能会使过多的血液流向四肢,导致女性出现晕厥

此外,也有可能会加重女性腹部疼痛的症状,使月经量增多或者是月经时间延长。在月经期间最好是可以做一些舒缓、拉伸的运动,比如说瑜伽,散步,这些都可以,并且要掌握时间不要太久。

适当的运动,有利于在月经期间转移女性注意力,改善女性因为痛经所带来的痛苦。此外,适当的拉伸活动,还可以促进女性盆腔血液循环,改善女性的痛经现象。

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