Q产妇坐月子可以吃薏米吗

2025-06-18

医生回答：

产妇坐月子期间可以适量吃薏米，但需根据体质和烹饪方式谨慎选择。薏米富含蛋白质、维生素B族和膳食纤维，有助于促进消化、利水消肿，对产后恢复有一定益处。传统中医认为薏米性微寒，具有健脾祛湿的功效，适合湿热体质的产妇食用。

薏米的寒凉性质可能不适合体质虚寒或脾胃较弱的产妇，尤其是剖宫产或产后身体较虚弱者。建议将薏米炒制或与温性食材如红枣、生姜搭配煮粥，以中和其寒性。哺乳期产妇应避免过量食用，以免影响乳汁分泌或引发宝宝肠胃不适。

食用前最好咨询医生或中医师，根据个人体质调整。避免生薏米或冷饮形式的摄入，确保充分煮熟以利于消化。若出现腹泻或不适，应立即停止食用并就医。