Q摇呼啦圈会伤害子宫吗？

女 25岁 2019-07-21

描述：

想通过坚持摇呼啦圈减肥，但是听说对子宫不好，请问摇呼啦圈会伤害子宫吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

子宫是在盆腔，呼啦圈一般旋转是在腹部，用的是腹部的力量，而且子宫的位置可随体位改变，同时子宫的位置比较深，有多层肌肉组织保护。子宫底一般在膀胱后上方，而摇呼啦圈对子宫完全没影响，正确使用呼啦圈，理论上是不会损伤到子宫的。但是过量和过于剧烈的呼啦圈运动可能会引起子宫或者卵巢的破裂等，所以要注意适当运动，不宜过于剧烈，要注意姿势规范，以免发生腰部扭伤的情况，应该合理控制运动时间和运动量，时间过长、运动过于剧烈等都会伤害内脏，建议每天适当锻炼一下，最好在饭后半小时后进行，有助于促进消化吸收，对腰腹部的减肥有一定好处。