Q有高血压高血脂应该如何饮食？

女 58岁 2019-08-19

描述：

父亲有高血压高血脂，头晕头痛，请问有高血压高血脂应该如何饮食？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。现在可以坚持锻炼，高血压患者运动时一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。每天跑步20分钟，减肥，降血脂和控制血压来达到治疗的目的。高血压患者进食早餐的时候，不要吃油炸食品或过于油腻的食物，以清淡饮食为主，如稀粥、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，以补充丰富的营养。