Q喝了沙棘为什么失眠

2020-07-21

描述：

喝了沙棘为什么失眠

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

喝了沙棘一般不会引起失眠，因为沙棘通常含有稳定情绪的成分，一般可以降低兴奋度和消除疲劳以及放松神经，适量饮用可以有效的改善入睡困难以及过度劳累等现象。当出现失眠情况时有可能是沙棘副作用导致的，但也不排除是生活和工作压力比较大造成的，日常应放松情绪，避免心情过度紧张和焦虑，晚上避免喝浓茶和咖啡，进行改善失眠情况。