喝完奶茶会失眠，一般是由于奶茶中富含茶碱和咖啡因的成分。茶碱可以使人体的中枢神经系统变敏感，会使大脑的神经元异常发放冲动和放电，导致失眠。咖啡因也是兴奋性的神经递质，会导致大脑神经核团的异常放电，进而引起失眠。不建议在晚上睡前喝奶茶，可以喝一杯温牛奶，有助眠的作用。因为温牛奶中一般含有色氨酸，可以促进大脑神经细胞分泌帮助入睡的神经递质5-羟色胺。还含有肽类，可以调节生理功能，有助于消除疲劳并快速入睡。
喝茶就睡不着怎么回事 刘小璇
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