Q早上眼睛肿了如何消肿

女 31岁 2019-02-06

描述：

我的一个朋友最近的时候不知是什么原因，总是感觉睡醒后眼睛有些肿。请问早上眼睛肿了如何消肿

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛浮肿是指眼睛周围的异常外观，即使眨眼也有明显的肿胀和疼痛。眼睛浮肿可能是由饮食习惯和糟糕的日常习惯引起的。盐能保留水分，导致淋巴循环减慢，因此长期食用高盐或辛辣食物的人可能无法有效排出体内毒素，长期积累后会自然出现难看的水肿。建议你每天睡觉前少量饮水，放松心情，养成良好的作息规律，多吃新鲜水果和蔬菜，如果第二天眼睛肿，可以用毛巾冷敷消肿需要用冷毛巾和热毛巾交替缚，时间不用很长。建议平时如有屈光不正，戴上合适的眼镜矫正，同时保持心情愉快，注意休息，注意用眼，特别是手机和电脑，一定要控制，多看远处，多做运动，如跑步，做眼部热敷和眼部运动，用眼药水缓解视疲劳。