Q什么食物能提高精子活力？

男 24岁 2019-06-02

描述：

最近觉得自己身体有点不适，到医院检查后发现精子活力有点低，所以想问下什么食物能提高精子活力？

: 周先明泌尿外科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

男性精子活力比较差，这个是会引起不孕症的。首先通过改善生活习惯来提高，比如一定要养成锻炼身体的习惯，增强体质，而且要避免长期熬夜劳累过度，饮食上要清淡，多吃一些高蛋白的食物，比如海鲜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等等，还要避免长时间久坐以及泡温泉、游泳、蒸桑拿等休闲活动，因为这些活动能够导致睾丸部位的温度升高，具有杀精的作用，从而影响精子的活力。必要时可以结合药物提高，口服五子衍宗丸、生精片、葡萄糖酸锌片、左卡尼丁口服液等等药物，注意保暖，避免受凉及劳累，及时的戒烟戒酒，尽量避免桑拿，少吃辛辣刺激性食物，多吃些坚果类，牛肉羊肉等食物。